La sophrologie est recommandée dès le quatrième mois de grossesse. En individuel ou en groupe, je vous propose différents outils qui vous apprendront à respirer en maîtrisant votre souffle, à vous relaxer et à relâcher toutes les tensions pour atteindre un état de relaxation profonde. Les visualisations vous permettront d’établir une relation privilégiée avec votre bébé et d’anticiper de façon harmonieuse les différentes étapes de la grossesse jusqu’à l’accouchement.
La sophrologie pratiquée au cours de la grossesse vous permettra de :
•Prendre conscience et intégrer les transformations corporelles de façon positive
•Harmoniser votre corps et votre esprit
•Mieux gérer la douleur pendant la grossesse, l’accouchement et en suite de couches
•Mieux gérer les émotions
•Vivre sereinement votre grossesse
•Favoriser un sommeil réparateur
•Renforcer vos capacités personnelles
•Créer un lien harmonieux avec votre bébé
•Appréhender votre accouchement de façon sereine et positive
•Favoriser une meilleure récupération après l’accouchement
•Surmonter le Baby Blues et dépression post-partum
•Vous préparer à la parentalité
J’ai eu la chance de préparer la naissance de mon deuxième enfant par le biais de la sophrologie. Les différentes techniques statiques, dynamiques et respiratoires m’ont permis de vivre sereinement toute ma grossesse, jusqu’à l’accouchement. C’est un plaisir pour moi de transmettre ces outils à toute femme enceinte intéressée par cette méthode.